疲労を回復！名古屋市西区のかみおたい接骨院

最近こんな状態、思い当たりませんか？

・朝起きた瞬間から身体が重い。

・しっかり寝たはずなのに疲れが残っている。

・仕事や家事で毎日クタクタ。

・肩や首、腰などの疲れが気になる。

・集中力が続かない。

・以前より疲れやすくなった。

・休日は寝て終わってしまう。

1つでもあてはまる方はもしかしたら疲労が蓄積し、身体は休息を求めているのかもしれません。

「疲労」とは

過度の肉体的及び精神的活動、又は疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態を言います。

疲労の蓄積の主な原因として、「スマホ・PCによる刺激」「 ストレス 不規則な生活」などによって、体はずっと“緊張モード”のままに。

その結果、疲労が蓄積することで、

「朝起きるのが辛い」

「気力や集中力がなく、やる気が出ない」

「全身だるい」

「いつも眠い」

「肌が荒れる」

などの諸症状が出てきます。

疲労の原因が一つとは限りません。

日々の仕事や家事、運動不足、姿勢、睡眠、生活リズムなど、さまざまな要因が重なっていることがあります。

疲労回復には「バランスの良い食事」「適度な運動」「良質な睡眠」「ストレスの軽減」などが大切になってきますので、心がけましょう。

当院では、状態を把握する為、丁寧にカウンセリングや検査を行い、生活習慣や普段のお身体の癖などを踏まえ「鍼灸」や「酸素カプセル」など疲労回復に効果が期待できる施術を提案いたします。

お仕事やスポーツ、家事育児など普段の生活で疲労は知らないうちに蓄積していきますので早期のお身体のケアと健康管理が重要です。

早期に疲労を回復させ、元気なお身体で日常を過ごしましょう。

お身体の不調を感じましたら、是非ご相談下さい。